Ich weiß, wie es ist, wenn Sorgen und Ängste dich fest im Griff haben. Wenn der Kopf nicht stillsteht, du immer mit dem Schlimmsten rechnest und dich einfach nicht entspannen kannst.

Seit über 20 Jahren lebe ich mit Ängsten - die erste Diagnose “Panikstörung” bekam ich mit 27 und seit dem setze ich mich intensiv mit mentaler Gesundheit auseinander. Achtsamkeit war dabei ein Wendepunkt für mich – sie hat mich vor einem Burnout bewahrt und war für mich der Anstoß endlich ein (mental) gesünderes Leben zu führen.

Heute bin ich selbst ausgebildete Achtsamkeitstrainerin, Ersthelferin für psychische Gesundheit und Wirtschaftspsychologin mit Weiterbildungen in Stressmanagement und Breathwork.

Ich zeige dir, wie du weniger von Sorgen gesteuert wirst, deine Ängste besser verstehst und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich selbst gewinnst. Meine Arbeit ist präventiv und komplementär – du lernst, dir selbst zu helfen, sei es in belastenden Lebensphasen oder begleitend zu einer Therapie.

Der erste Schritt muss nicht schwer sein. Du musst da nicht allein durch. Denn ich finde: Sich Hilfe zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut!

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass Angst und Sorgen nicht länger dein Leben bestimmen.