Kurse & Coaching zur Stressprävention am Arbeitsplatz

“Vor dem Kurs war ich in einer ständigen Stressspirale und auf der Suche nach mehr Struktur. Die professionelle Kursgestaltung mit viel Liebe und Herzblut hat mir den Raum gegeben, wichtige Erkenntnisse über mich zu gewinnen. Besonders gefallen haben mir Mells Empathie und ihre sehr gute fachliche Begleitung sowie die vielen Methoden, die ich an die Hand bekommen haben. Wo ein Wille ist, ist ein Weg – und dieser Kurs ist ein Weg zur Selbsthilfe und zum Wachstum.“

“Vor dem Kurs war ich sehr gestresst und habe nicht den richtigen Weg gefunden um runterzufahren. Mittlerweile weiß ich hiermit jedoch deutlich besser umzugehen. Die Meditation hilft mir dabei ungemein.

Mell hat eine sehr beruhigende und sachlich kompetente Art. Der Kurs war sehr gut organisiert und man hat sich vom ersten Moment an wohl gefühlt.”

“Durch den Kurs hat sich für mich einiges geändert: Ich bekam eine Vorstellung davon, wie wichtig es ist, in jedem Moment präsent zu sein. Ich bin nun entspannter, wenn ich mit stressigen und herausfordernden Situationen konfrontiert bin.

Das gibt mir einiges an Selbstbewusstsein und gleichzeitig Gelassenheit. Das Gelernte hat mich darin unterstützt, bewusstere und überlegtere Entscheidungen zu treffen.”

“Auch, wenn man nicht gerade vor dem Burn-Out steht, ist das neue Bewusstsein für die eigenen Gedanken und Gefühle Gold wert. Ich bin mir deutlich häufiger bewusst, wenn ich gestresst bin bzw. mich selbst stresse.Ich konzentriere mich regelmäßig im Alltag auf das, was ich in einem Moment empfinde, registriere Gefühle oder Gedanken, die mich beschäftigen und bin in der Lage, diese durch meine Erfahrungen im Kurs gezielt loszulassen.”

“Vorher geriet ich häufig in ein Gedankenkarussell, aus dem ich nur schwer ausbrechen konnte. Gerade in ungewohnten oder stressigen Alltagssituationen. Durch den Kurs habe ich in solchen Situationen nun mehr Klarheit und einen gesünderen Umgang mit meinen Gedanken und Gefühlen.

Ich schaffe es dadurch einen bewussteren Umgang mit der Situation zu wählen. Achtsamkeit ist gar nicht so esoterisch, wie ich es erwartet hatte, da alles neurowissenschaftlich belegt ist.”

“Mell schafft mit Einfühlungsvermögen, ruhiger Stimme und Geduld eine unglaublich angenehme, lockere Atmosphäre. Der Memberbereich und die Handouts sind mit viel Liebe gestaltet. Ich habe wertvolle Techniken gelernt, um mehr im Moment zu leben, und konnte meine innere Ruhe und Gelassenheit stärken. Besonders gefallen hat mir die Balance zwischen Theorie und Praxis, wodurch ich das Gelernte direkt in den Alltag integrieren konnte. Dank Mells Souveränität fiel es mir leicht, mich auf den Kurs einzulassen. Ich kann dieses Training nur wärmstens empfehlen.”