Kreative Ideen für euren Gesundheitstag im Unternehmen, die Spaß machen.
Ihr wollt einen Gesundheitstag im Unternehmen organisieren und seid dazu auf der Suche nach konkreten Gesundheitstag Ideen? Das finde ich super! 👏
Denn Gesundheitstage sind angesagt und ein erster wesentlicher Schritt zur Etablierung einer gesunden Unternehmenskultur, die euer Team langfristig zufrieden und erfolgreich macht.
In diesem unfangreichen Artikel bekommt ihr von mir eine ganze Reihe an Konzept-Ideen für euren Gesundheitstag - inklusive Mottos, wie cool ist das denn?!
Denn das Wichtigste an einem erfolgreichen Gesundheitstag - soviel schonmal vorweg - ist ein gut durchdachtes inhaltliches Konzept und der Spaßfaktor für die Mitarbeitenden. 🥳
Wie ihr das hinbekommt? Erfahrt ihr jetzt Schritt für Schritt in diesem Artikel. Wenn du wissen willst, was außer Gesundheitstagen gerade noch angesagt ist, empfehle ich dir auch meinen Artikel über die wichtigsten Trends in 2024 zur Gesundheitsförderung im Unternehmen.
Inhaltsverzeichnis:
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So geht ihr bei der Gestaltung eines erfolgreichen Gesundheitstags vor.
1. Festlegung von Zweck und Ziel des Gesundheitstags
Sorry, da bin ich ehrlich: Es macht keinen Sinn einen Gesundheitstag zu veranstalten, nur weil es gerade en-vogue ist! Der erste Schritt bei der Planung eures Gesundheitstags sollte daher die klare Festlegung des Zwecks und der Ziele für euch ganz individuell sein.
Daher solltet ihr euch als erstes überlegen, was ihr mit dem Gesundheitstag erreichen möchtet:
Geht es darum, das Bewusstsein für die Bedeutung von Gesundheit und Wohlbefinden zu schärfen?
Möchtet ihr bestimmte gesundheitliche Herausforderungen behandeln, die ihr in eurem Team erkannt habt, z.B. Stressbewältigung und Burnoutprävention?
Wollt ihr eure Unternehmenskultur verändern oder geht es erstmal darum, die Kollegen individuell in ihrer persönlichen Gesundheit zu unterstützen?
Indem ihr den Zweck und die Ziele klar definiert, könnt ihr die Inhalte und Aktivitäten des Gesundheitstags gezielt auswählen. So stellt ihr sicher, dass das Event die gewünschten Ergebnisse erzielt.
Die Ziele sind klar? Perfekt, dann geht es weiter.
2. Bildung eines Organisationsteams
Wichtig ist ein klar definiertes Team, das sich um die Orga des Gesundheitstags kümmert. Je nach Größe eures Unternehmens nehmt am besten Kolleg*innen aus den Fachbereichen mit in die Planung rein. So stellt ihr sicher, dass die Bedürfnisse aus den Teams auch tatsächlich bei eurer Planung berücksichtigt werden.
Wichtig ist auch, dass ihr ausreichend Zeit neben eurem Daily Business für die Planung des Tages zur Verfügung habt. So ein Tag ist wie eine kleine Eventplanung. No pressure here! Ideen für euren Gesundheitstag zu entwickeln, kann richtig Spaß machen (spätestens wenn du diesen Artikel zu Ende gelesen hast ☺️).
3. Termin festlegen und Kommunikation ans Team
Sobald ihr Zweck, Ziele und das Organisationsteam festgelegt habt, ist es an der Zeit, einen Termin für euren Gesundheitstag auszusuchen. Achtet darauf, einen Tag zu wählen, an dem die meisten Mitarbeitenden verfügbar sind und euer Daily Business nicht zu sehr beeinträchtigt wird.
Wenn der Termin feststeht, ist die frühzeitige Kommunikation an eure Kollegen entscheidend. Nutzt verschiedene Kommunikationskanäle wie E-Mails, Intranet, Plakate oder Team-Meetings, um alle über den Gesundheitstag zu informieren.
Gebt dabei einen Überblick über das geplante Programm und stellt vor allem die Vorteile für die Mitarbeitenden in den Vordergrund. Euer Team sollte den Tag nicht als zusätzliche Belastung empfinden, sondern den persönlichen Nutzen darin sehen. So werden eure Kollegen auch mit Begeisterung teilnehmen. Und das ist doch, was ihr wollt, oder?
Als nächstes schauen wir uns mal die wesentlichen Erfolgsfaktoren für euren Gesundheitstag an.
4 Erfolgsfaktoren für einen gelungenen Gesundheitstag am Arbeitsplatz.
1. Mitarbeiterbedürfnisse berücksichtigen
Okay, sei ehrlich: Habt ihr im Vorfeld mit euren Mitarbeitenden gesprochen und deren Bedürfnisse zum Thema Gesundheit erfragt? Falls nicht, dann solltet ihr das nachholen.
Um ein gutes Programm zu gestalten, solltet ihr immer eine Bedarfsanalyse machen. Entweder durch eine Mitarbeiterbefragung, Auswertung von Krankheitsstatistiken oder Gespräche mit dem Team.
Wenn ihr die Herausforderungen eures Team im Arbeitsalltag kennt, könnt ihr gezielt ein maßgeschneidertes Programm gestalten, das für die Kollegen auch relevant ist. Mehr dazu gleich beim Punkt “Mögliche Schwerpunktthemen”.
Wenn du in die Frage der richtigen Maßnahmenplanung tiefer eintauchen möchtest, dann empfehle ich dir meine Anleitung: Stressprävention am Arbeitsplatz: Anleitung, um die richtigen Maßnahmen zu planen.
2. Externe Experten und Fachleute einbinden
Damit der Tag zum Erfolg wird, solltet ihr in jedem Fall mit externen Experten und Fachleuten zusammenarbeiten. Diese können hochwertige und fundierte Workshops, Vorträge und Beratungen durchführen, die eure Mitarbeitenden wirklich weiterbringen.
Experten gibt es zu den verschiedensten Gesundheitsthemen: Fitness, Ernährung, Stressmanagement, Achtsamkeit usw. Wichtig bei der Auswahl von Trainern und Beratern ist, dass ihr neben der fachlichen Qualifikation auch darauf achtet, dass der Experte zu euch und eurer Unternehmenskultur passt.
Wenn ihr z.B. eine Kreativagentur seid, würde ich euch nicht empfehlen, einen Trainer einzuladen, der sonst bei Banken und Versicherungen unterwegs ist. Du weißt, was ich meine? 😉
Artikeltipp: Step by Step: So findet ihr einen Trainer, der perfekt zu euch passt.
3. Strategisch durchdachtes Programm gestalten
Ein erfolgreicher Gesundheitstag zeichnet sich durch ein gut durchdachtes Programm aus, das einen klaren roten Faden hat und die Bedürfnisse des Teams berücksichtigt. Dazu habt ihr ja im Vorfeld eure Bedarfsanalyse gemacht. 😉 Wie ihr den roten Faden rein bekommt? Lass mich erklären…
Wichtig ist, nicht zu viele verschiedene Gesundheitsthemen miteinander zu mischen. Schließlich wollt ihr eure Mitarbeitenden nicht überfordern. Wenn ihr verschiedene Themen behandeln wollt, bietet lieber mehrere Gesundheitstage an.
Ansonsten solltet ihr darauf achten, dass die Aktivitäten relativ flexibel in den Arbeitsalltag integrierbar sind. Am besten sind mehrere kurze Einheiten. So können eure Kollegen auch während der Arbeitszeit an den Aktivitäten teilnehmen, ohne dass es zu großen Unterbrechungen kommt.
Last, but not least: Vernachlässigt nicht den Spaßfaktor!
Nur weil es um das Thema Gesundheit geht, muss der Tag nicht wie eine stinklangweilige Weiterbildungsveranstaltung daher kommen. Die Mitarbeitenden sollen den Tag genießen und mit einem Lächeln im Gesicht daran teilnehmen. Denn wenn Gesundheit Spaß macht, ist die Motivation zur Teilnahme und Umsetzung im Alltag umso größer. 💪
4. Interne Werbung für den Gesundheitstag
Kommunikation is key! Das gilt auch für euren Gesundheitstag im Unternehmen. Ihr dürft nicht davon ausgehen, dass euer Team nur auf diesen Tag gewartet hat und direkt “Juhu!” schreit. Ja sorry, du hast richtig gehört.
Denn sehr wahrscheinlich sind eure Leute ziemlich ausgelastet, vielleicht sogar überarbeitet. Das heißt: So ein Tag kann durchaus auch erst mal negative Gefühle auslösen, weil er als Mehrbelastung empfunden wird.
Umso wichtiger, eurem Team in der internen Kommunikation einen positiven Vorgeschmack auf das Programm zu geben. Zeigt ihnen, dass ihr euch Gedanken darüber gemacht habt, wie der Tag ein echter Mehrwert für sie sein kann.
Eure Mitarbeitenden wollen wissen, wie sie sich anmelden können und was sie erwartet. Daher sollten alle wichtigen Informationen zum Gesundheitstag leicht zugänglich und klar verständlich sein.
Was für die Kommunikation rund um solche Events wirklich Gold wert ist, ist ein griffiges Motto. Das macht nicht nur die interne Kommunikation rund um den Tag leichter, sondern erzeugt auch direkt Emotionen bei den Leuten. Ein gutes Motto erzeugt Bilder im Kopf und vermittelt schon vorher ein positives Gefühl.
Wie ihr ein passendes Motto für euch findet? Das erkläre ich dir jetzt. Dazu ist es nämlich zunächst mal wichtig, den Themenschwerpunkt für euren Gesundheitstag festzulegen.
Und hier wird es interessant… 💡
Mögliche Schwerpunktthemen für euren Gesundheitstag.
Nichts ist schlimmer als ein Bauchladen an Maßnahmen - von Ernährung, über Bewegung, Entspannungstechniken, Raucherentwöhnung, Stressbewältigung, Ergonomie, Führung usw. Da versteht keiner mehr, worum es an dem Tag eigentlich geht und warum ausgerechnet er oder sie da mitmachen sollte!? 😶🌫️
Kann man machen. Wird aber wahrscheinlich kein großer Erfolg. Denn eure Mitarbeitenden werden denken, dass ihr euch keine richtigen Gedanken gemacht habt - darunter kann die Akzeptanz des ganzen Tages leiden.
Eure Mitarbeitenden wollen sich gesehen und verstanden fühlen, vor allem wenn es um das Thema Gesundheit geht. Zeigt ihnen mit einem passenden Themenschwerpunkt, dass ihr wisst, was sie brauchen.
Okay, lass uns hier mal reinzoomen. Ich habe euch deshalb hier ein paar Beispiele für mögliche Themenschwerpunkte zusammengestellt, die ihr für euren Gesundheitstag nutzen könnt. Sie geben einen klaren Rahmen für die kreative Umsetzung, zu der wir dann im Anschluss kommen. 🎨
Beispiel 1: 😌 Stressmanagement und Work-Life-Balance
Ihr wisst, dass Stress, Zeitdruck, Workload und Überstunden eine große Belastung für euer Team sind? Dann gestaltet einen Gesundheitstag genau zu diesem Themenschwerpunkt.
An einem solchen Gesundheitstag kann es darum gehen, Stressmanagementtechniken zu lernen, Entspannungstechniken auszuprobieren, eine Achtsamkeitspraxis zu etablieren oder das Selbst- und Zeitmanagement zu verbessern.
Eure Mitarbeitenden lernen an diesem Tag, wie sie ihren (Arbeits-)alltag stressfreier gestalten und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Job und Privatleben finden.
Wichtig ist hier, dass die Inhalte sich nicht nur auf die Arbeit beziehen, sondern auch den privaten Teil berücksichtigen. Denn Stress unterscheidet nicht zwischen Arbeit und Privatleben. Es ist wichtig, Stressbewältigung ganzheitlich zu begreifen und die individuelle Ebene zu berücksichtigen.
Artikeltipp: 7 verbreitete Mythen über Stressbewältigung am Arbeitsplatz.
Beispiel 2: 🦴 Ergonomie am Arbeitsplatz und Prävention von Rückenbeschwerden
Ihr wollt den Fokus des Gesundheitstages stärker auf die körperliche Ebene legen? Wenn eure Mitarbeitenden oft mit Rückenschmerzen und Kopfschmerzen oder generell viel sitzen, dann macht es Sinn den Schwerpunkt auf die Arbeitsplatzgestaltung und körperliche Aktivität zu legen.
An einem solchen Gesundheitstag können die Mitarbeitenden lernen, wie sie ihren Arbeitsplatz optimal einrichten, um Belastungen und Rückenbeschwerden zu vermeiden. Und Ergonomie-Experten können Tipps und Übungen vorstellen, um die richtige Haltung am Schreibtisch zu fördern und den Körper während der Arbeit zu entlasten.
Beispiel 3: 🍏 Ernährung und Bewegungsförderung im Arbeitsalltag
Ein anderer körperlicher Schwerpunkt kann das Thema Ernährung und Bewegung sein. Beides spielt eine große Rolle bei der Gesundheitsförderung.
An diesem Gesundheitstag können Ernährungsexperten z.B. erklären, wie gesunde Snacks und Mahlzeiten leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können. Außerdem können Bewegungsangebote vorgestellt werden, die auch während der Büroarbeit einfach umzusetzen sind, z.B. kleine Bewegungspausen oder Vitalisierungsübungen am Schreibtisch.
Auch hier ist es denkbar, dass Ernährungsberater oder Physiotherapeuten individuelle Gespräche mit einzelnen Mitarbeitenden führen, um gemeinsam mit ihnen spezifische Ernährungspläne oder Bewegungsübungen zu entwickeln.
Beispiel 4: 🧠 Mental Health & psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
Wenn ihr grundsätzlich für die verschiedenen Facetten psychischer Gesundheit sensibilisieren wollt, dann eignet sich ein Gesundheitstag zum Themenschwerpunkt Mental Health. Hier kann es neben Stressbewältigung auch um Resilienz gehen, um gesunde Führung, psychologische Sicherheit, gewaltfreie Kommunikation und den Umgang mit psychischen Erkrankungen, wie Sucht, Depression, Angststörungen.
Als Experten eignen sich hier Trainer mit speziellen Qualifikationen sowie Psychologen und Therapeuten. Ein Gesundheitstag zum Thema Mental Health kann für die Mitarbeitenden ein kraftvolles Zeichen sein, dass ihr als Arbeitgeber psychischen Herausforderungen offen gegenüber steht und sie als Menschen und nicht nur als Arbeitskraft seht. 👀
Artikeltipp: Die Psychologie hinter Fehlzeiten: Wie mentale Gesundheitsförderung den Krankenstand senken kann.
Kreative Ideen für die Umsetzung eures Gesundheitstags (inkl. Themenschwerpunkt und Motto).
Let’s get creative! 👩🎨
Wenn ihr einmal einen Themenschwerpunkt habt, könnt ihr euch kreativ austoben. Mit einem Aufhänger, einem Motto und dazu passenden Angeboten, wird euer Gesundheitstag wirklich zu etwas Besonderem.
Ich habe dir 5 Beispiele mitgebracht:
"Power Up Your Day" - Die Gesundheitsoase im Büro
Mögliche Angebote:
Massagestationen und Entspannungsecken einrichten
Gesunde Snacks und Getränke zur Verfügung stellen
Atemübungen und Yoga am Arbeitsplatz anbieten
Dies ist ein Konzept, welches ihr in regelmäßigen Abständen immer wieder wiederholen könnt. Denn so bleibt es nicht bei einer einmaligen Nettigkeit, sondern kann langfristig Wirkung bei euren Mitarbeitenden entfalten.
"Healthy Eating, Happy Working" - Gesunde Ernährung für mehr Energie
Mögliche Angebote:
Ernährungsworkshops zu ausgewogener Ernährung am Arbeitsplatz
Gemeinsames Kochen gesunder Mittagsgerichte in der Betriebsküche
Verkostung von frischen und gesunden Snacks
Dieses Konzept vermittelt nicht nur Know-how, sondern fördert gleichzeitig den Teamgeist, da die Kollegen hier interaktiv zusammenkommen. Das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz wird gestärkt und den Mitarbeitenden praktische Hilfestellungen gegeben.
“MindStrong” - Mentale Stärke für ein gesundes Arbeitsklima
Mögliche Angebote:
Resilienz-Workshop zur Steigerung mentaler Stärke und Widerstandsfähigkeit
Vortrag zu gesunder Führung für die psychologische Sicherheit im Team
1:1-Sprechstunde für einzelne Mitarbeitende und ihre individuellen Themen
Mit einem solchen Konzept, fördert ihr eine Kultur der Resilienz und psychologischen Sicherheit, in der Mitarbeiter sich wohlfühlen und offen über ihre psychische Gesundheit sprechen können.
"Unleash Your Vitality” - Gesundheitscheck für ein bewusstes Wohlbefinden
Mögliche Angebote:
Gesundheitschecks, wie Blutdruckmessung und Body-Mass-Index (BMI) Bestimmung
Beratungsgespräche zu gesunder Lebensweise und individuellen Gesundheitszielen
Informative Vorträge zu Prävention und Gesundheitsförderung im Alltag
Ein solcher Tag unterstützt eure Mitarbeitenden dabei, ihre Gesundheit zu überprüfen und individuelle Gesundheitsziele zu setzen.
"Mindfulness @Work" - Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integrieren
Mögliche Angebote:
Einführung in Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen
Kreative Workshops zur Förderung der Kreativität und Konzentration
Dieser Tag vermittelt die Bedeutung der Achtsamkeit am Arbeitsplatz und inspiriert dazu Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren. Das fördert nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern kann das gesamte Arbeitsklima positiv beeinflussen und zu einer harmonischen Unternehmenskultur beitragen.
Zu Achtsamkeit & Arbeit habe ich übrigens diesen super interessanten Artikel geschrieben - inklusive Erfahrungsberichten von meinen Kursteilnehmerinnen.
30 coole Motto-Ideen, die ihr für euren Gesundheitstag nutzen könnt.
Bei den Ideen für euren Gesundheitstag oben war noch kein passendes Motto für euch dabei?
Dann schau doch mal in diese Liste hier und klau dir eine meiner weiteren Motto-Ideen. 🙂 Oder nehmt meine Beispiele als Inspiration und werdet selbst kreativ:
Well-Being Journey
Stronger Together
Nurture Mind and Body
Move, Connect, Flourish
Energize Your Day
Fitness Fusion
Workplace Wellness
Fit für Erfolg
Balance Inside Out
Wellness Boost
Fit & Focused
Gemeinsam gesund
Vitality Vibes Day
Mental Mastery
Stress-Out, Zen-In
Mind & Body Boost
Mental Power @Work
Empower & Energize
Healthy Habits, Happy Minds
Refresh & Recharge Day
Together Towards Well-Being
Mindfulness and Success
Slow & Thriving
Work with Ease
Empower Health & Happiness
Holistic Health Day
Wellness Wonderland
Mindful Escape Day
Stress-Buster Retreat
Calm & Energize
Diese Liste lässt sich natürlich noch endlos weiterführen… Aber zurück zum wesentlichen Punkt:
Wichtig ist, dass ihr ein Motto findet, das zu euch passt und auch ein bisschen Spaß macht. Das Motto sollte auf keinen Fall dafür sorgen, dass eure Mitarbeitenden sich unter Druck gesetzt fühlen.
Daher rate ich euch von allem ab, was Assoziationen zu Performance, Leistung oder Produktivität auslöst. Euer Team wird dann das Gefühl bekommen, dass ihr den Gesundheitstag nur anbietet, um noch mehr Leistung aus ihnen heraus zu quetschen.
Ich weiß, ich weiß, natürlich geht es am Ende des Tages auch darum, die Leistungsfähigkeit des Unternehmens aufrechtzuerhalten, um nachhaltig erfolgreich sein zu können (Hallo Geschäftsführung, I see you 👋).
Doch vordergründig sollte vor allem der Wunsch nach einer gesünderen und menschenorientierten Arbeitswelt im Fokus stehen. Denkst du nicht auch?
Jetzt wünsche ich euch viel Spaß bei der Planung eures Gesundheitstages! Tobt euch ruhig kreativ aus, bitte vergesst dabei nur nicht eure Bedarfsanalyse! 😉
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Über die Autorin:
Hey, ich bin Mell Baron. Als Expertin für Stressmanagement & Mindful Work begleite ich Arbeitgeber und Berufstätige dabei, stressfrei und achtsam zu arbeiten und zu leben.
