Offene Meditationsgruppe in Düsseldorf-Hamm
mit und ohne Meditationserfahrung
Alle 2 Wochen - Donnerstags 18.45 - 19.30 Uhr
45 Minuten nur für dich. Für Stille, Präsenz und bewusste Achtsamkeit. Ohne Druck, ohne Schnickschnack – einfach nur da sein, den Geist sammeln, zur Ruhe kommen.
In einer Zeit, in der so vieles laut, schnell und fordernd ist, darf dieser Raum ein Gegenpol sein: still, klar, wohltuend. Die regelmäßige Übung hilft dir, Stress abzubauen, in Verbindung mit dir selbst zu kommen und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
Egal ob du gerade erst anfängst oder deine Praxis vertiefen möchtest – die Meditationsklasse ist dein regelmäßiger Anker für mehr Achtsamkeit im Leben.
Infos Meditationsgruppe
Treffpunkt: Praxis ativo Physiotherapie, Blasiusstraße 4, 40221 D’dorf
Donnerstags 18.45 - 19.30 Uhr (alle 2 Wochen)
Schnupperstunde 10 €
Einzelstunde 14 €
5er Karte 65 € (4 Mon. gültig)
Die nächsten Termine 2025:
22.5. | 5.6. | 26.6. | 10.7. | 24.7. | 7.8. | 21.8. | 4.9. | 18.9. | 2.10. | 16.10. | 30.10. | 13.11. | 27.11. | 11.12.
In dieser regelmäßigen, offenen Gruppe bist du herzlich willkommen – ganz gleich, ob du schon Erfahrung mitbringst oder einfach neugierig bist.
In der Klasse praktizieren wir unterschiedliche Formen der Achtsamkeitsmeditation:
mal im Sitzen, mal im Liegen, mal in achtsamer Bewegung
manchmal gibt es eine lange Meditation, manchmal kombinieren wir zwei kürzere
jede Einheit wird angeleitet - du brauchst keine Vorerfahrung.
So entsteht eine lebendige, abwechslungsreiche Praxis, die dich immer wieder neu in Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment bringt.
DEINE MEDITATIONSLEHRERIN
DEINE MEDITATIONSLEHRERIN
DEINE MEDITATIONSLEHRERIN
Hey, ich bin Mell,
ausgebildete Meditationslehrerin & zertifizierte Achtsamkeitstrainerin - Schwerpunkt: Stressbewältigung und Selbstmitgefühl,
habe in den letzten zwei Jahren > 70 Menschen in meinen Achtsamkeitskursen persönlich begleitet,
praktiziere seit 2017 selbst regelmäßig Meditation & Achtsamkeit
Mein Stil ist:
Undogmatisch, aber mit klarer Haltung – ich arbeite mit klarer Form in der äußeren und inneren Haltung – aber immer mit Sensibilität für deine eigenen Grenzen.
Minimalistisch & achtsamkeitsbasiert: meine Anleitung ist geradlinig, bodenständig und ohne spirituelles Drumherum - keine Mudras, keine Chakren. Es geht ums Hier & Jetzt – nicht um Erleuchtung.
Jetzt das Organisatorische ;)
Das kannst du mitbringen:
Yogamatte
Meditationskissen
ggf. dicke Socken
ggf. Decke/Handtuch
ansonsten sind alle Utensilien auch vor Ort vorhanden
Bitte sei pünktlich:
Die Tür ist ab ca. 18.35 Uhr für dich geöffnet. Bitte sei spätestens um 18.40 Uhr da, damit du deinen Meditationsplatz in Ruhe einrichten kannst und wir pünktlich starten können.
So läuft die Anmeldung ab:
Buchung & Karten: Du buchst dich für die einzelnen Stunden über das Buchungsystem momoyoga ein. Dort registrierst du dich einmalig und kaufst dort auch die Karten.
Schnupperstunde: Wenn du das erste Mal kommst, kannst du einmalig eine vergünstigte Schnupperstunde buchen.
Anmeldung: Melde dich bitte spätestens einen Tag vor der Stunde an. Falls die Mindestteilnehmerzahl am Morgen nicht erreicht ist, behalte ich mir vor, die Klasse abzusagen.
Abmeldung: Du kannst dich bis 24 Stunden vor der Klasse kostenlos abmelden.
Zahlungsmethode: Wähle bei der Buchung „Bar“ als Zahlungsmethode (nicht Paypal). Du zahlst direkt bei mir – bar oder per Überweisung (Zahlungsdaten erhältst du vor Ort).