Kostenfreier Schnupperworkshop für Interessierte
Lerne die regulierende Wirkung von Atemtechniken zur Stressreduktion und Entspannung kennen.
Das erwartet dich im Workshop:
Vortrag zur Wirkung von Breathwork auf dein Nervensystem
Kennenlernen & Ausprobieren verschiedener Atemtechniken
Informationen zur Stressdiagnostik mit der VNS-Analyse
Der Breathwork Workshop ist ideal für dich, wenn du:
Dich oft gestresst fühlst und nach einfachen Methoden suchst, um nachhaltig zur Ruhe zu kommen.
Dein Wohlbefinden verbessern möchtest, indem du die Kraft des bewussten Atmens nutzt.
Interessiert bist, wie Atemtechniken dir helfen können, im Alltag gelassener zu bleiben.
Mehr über die Verbindung zwischen Atem, Körper und Geist erfahren möchtest.
Was wirst du aus dem Workshop mitnehmen?
Verstehen, wie Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Verschiedene Atemübungen kennenlernen, die direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden haben.
Einblicke in die VNS-Analyse – eine Messmethode, die dir zeigt, wie gestresst dein Körper ist.
Werkzeuge und Techniken erleben, die deine Selbstregulationsfähigkeit stärken.
Einen klaren Kopf & ein Gefühl innerer Ruhe. :)
Die Gastgeberinnen des Workshops
Mell Baron ist Wirtschaftspsychologin, Achtsam-keits- & Stressmanagementtrainerin und ausgebildet als Breathwork Teacher. Sie führt beim Workshop durch verschiedene Atemtechniken und erklärt die Wirkung auf das Nervensystem.
Steffi Thiel ist Heilpraktikerin, Osteopathin, Physiotherapeutin und Inhaberin von ativo Physiotherapie. Sie erläutert beim Workshop, wie man mit der VNS-Analyse eine Stress- diagnose macht und so die Wirkung der Atempraxis körperlich messen kann.
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WICHTIG: BITTE UM RESERVIERUNG EINES PLATZES
Die Plätze sind begrenzt - daher bitte vorher per Mail bei mir anmelden —> hallo@mellbaron.de (klick me)
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