Kurz gesagt: Ja 😀– aber nicht immer und nicht bei jeder Form von Angst. 

Vielleicht hast du selbst schon erlebt, dass dich Meditation beruhigen kann. Oder du warst enttäuscht, weil sie in akuten Momenten keine sofortige Erleichterung brachte. 

Wie so oft lohnt sich ein differenzierter Blick: 
In diesem Artikel schauen wir uns an, was Meditation bei Ängsten bewirken kann, wie sie bei Angst wirkt – und in welchen Fällen ihre Wirkung eher begrenzt ist

In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Ängste selbst überwinden kannst – mit praktischen Selbsthilfestrategien und ohne Therapie.