Alles rund um Achtsamkeit, Angstbewältigung & Mental Health
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Alles rund um Achtsamkeit, Angstbewältigung & Mental Health *
Im meinem Blog findest du hilfreiche Artikel rund um Achtsamkeit, Angstbewältigung und Mental Health.
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So hat Leo durch Achtsamkeit gelernt bewusster mit Stress umzugehen.
Ich merke jetzt im Alltag viel bewusster, wenn ich automatisch emotional reagiere. Mir gelingt es nun, in stressigen Situationen erst mal eine Gedankenpause einzubauen. Und in den meisten Fällen reagiere ich dann weniger emotional. So kann ich stressige und aufwühlende Situationen im Alltag aktiv minimieren.