Achtsam mit Ängsten & mentalem Stress umgehen.
Ich unterstütze Menschen mit hoher Belastung dabei, Überforderung und Ängste mit achtsamkeitsbasierten Methoden zu reduzieren, ihr Selbstvertrauen zu stärken, um wieder unbeschwert durch den Alltag zu gehen.
Mindfulness
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Mental Health
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Meine Mindful Mental Health Angebote für dich:
Achtsamkeitskurs
Living Mindfulness
Zertifizierter Präventionskurs zur nachhaltigen Stressbewältigung in D’dorf & Kaarst - mit bis zu 100 % Zuschuss durch deine Krankenkasse
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Messenger-Support
Du fragst dich, ob du eine Therapie brauchst? Ich helfe dir die Frage zu beantworten und bei der Suche nach psychologischer Unterstützung - unkompliziert, schnell & flexibel per Messenger.
1:1 Achtsamkeitstraining NOWorries per Messenger
In diesem persönlichen Training, helfe ich dir Ängste und Sorgen mit Meditation und bewährten Achtsamkeitstechniken zu bewältigen - nur du und ich - flexibel, praxisnah und alltagstauglich.
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Hey, ich bin Mell
Wirtschaftspsychologin, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin & Ersthelferin für psychische Gesundheit.
Ich bin überzeugt, dass "work hard, play hard" nicht mehr die Antwort ist. Erfolg muss nicht mit Dauerstress und Überforderung einhergehen.
Aus eigener Erfahrung im Agenturumfeld weiß ich, wie der Leistungsdruck auf die mentale Gesundheit drücken kann. In einer Welt voller Workaholics und High Performern fällt es oft schwer, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Doch gerade in einer Welt, die immer schneller und komplexer wird, müssen wir lernen, einen Gang zurückzuschalten, um langfristig gesund und erfolgreich zu bleiben.
Wir brauchen nicht noch mehr "asap"-Timings und Tools, die uns effizienter machen. Was wir brauchen, ist eine bewusste Lebens- & Arbeitsweise, die es uns ermöglicht, in dieser schnelllebigen Welt nicht nur zu bestehen, sondern zu wachsen.
Deshalb unterstütze ich dich dabei, eine achtsame Lebens- & Arbeitsweise zu entwickeln, die dich mental stärkt und hilft, ausgeglichen und resilient zu bleiben.
Zufriedene KundInnen
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